別れは人生の一部、その理由と気持ちを楽にする対処法5選紹介！

なぜ別れは突然来るのか？「長年寄り添った仲なのに、死ぬまで良い関係でいられると思ったのに、何か悪い思いをさせてしまったのかな、、、考えても解決しない～」

こういった疑問に答えます。

✓本記事の内容
1.別れについて、まとめました
2.誰にでも別れが、やってくる理由
3.気持ちを楽にする方法3選

こんにちは、Shogoです！
この記事を書いている僕は、親友との別れを受け入れられるようになりました。
別れを受け入れられるようになってからは、気持ちが凄く楽になり日々楽しく過ごせています。

こういった私が、解説していきます。

■1：別れについて、まとめました

・その①：なぜ別れが来るのか

どういった事なのか？

同じ職場や学校の中にいる時は、仲間意識が有りお互いに興味があるが、お互い違った場所に行くと仲間意識が薄れていく事からいつの間に別れが訪れる。

[理由]
心の変化: 時間の経過と共に、お互いの気持ちや興味が変わることがあり、それが関係の終わりに至ることもあります

・その②：人生に別れは必要

どういった事なのか？

人生における別れは、しばしば成長と新たな出会いのきっかけとなります。

[理由]
成長と学び: 別れを経験することで、新たな視点や経験を得ることができます。失敗や別れから学び、自己成長を遂げることがあります。

・その③：すれ違いを起こす

どういった事なのか？

すれ違いとは、人間関係や恋愛関係において、お互いの考えや感情、期待などが合わずにコミュニケーションや理解がうまくいかない状態を指します。

[理由]
価値観の違い: お互いの考え方や価値観が合わないことで、意見や行動にズレが生じる場合があります。

■2：誰にでも別れが、やってくる理由

結論から言うと、誰にでも別れはきます。

なぜなら、産まれてから人間は死に向かって進んでいるのでいずれ別れは来ます。
なので、産まれてきて別れがないという人はいないんです。

ここまで読んだ方は、
そもそも「今回のお題「死」て言う意味の別れと違うじゃないの」と突っ込みたいと思うかもしれません？

しかし、そんな事もありません。
考え方次第で、意味が繋がってるんです。
それは、仲がいい友や恋人でも今までは好きな事が一緒だったのにある時を境に、変わったりします。
価値が変わる事を変化と捉えます。このように、別れの最終ゴールが「死」だとして、すれ違いを「変化」とすると、人間は「変化」をしながら「死」に向かって行くと捉える事が出来ます。

つまり、「別れ」=「成長」という事になるので、誰にでも別れが必要なので、誰にでも別れは来ます。

■3：気持ちを楽にする方法5選

・その①：感情の整理

どういった事なのか？

別れの感情を整理し、感じた感情を受け入れることが重要です。
感情を抑え込むのではなく、感じたままに受け入れることで、次に進むための準備を整えることができます。

・その②：自己責任からの解放

どういった事なのか？

自己責任感から解放されることも大切です。
別れの原因や責任を一方的に自分に押し付けるのではなく、相手や状況を客観的に見つめることで心の負担を軽くできます。

・その③：新たな視点と前進

どういった事なのか？

出来事に対する新たな視点を見つけ、前に進むための意欲を持つことも重要です。
落ち込んでいる間に、失ったものではなく、これから得るものに焦点を置くことが、次のステップへの一歩となります。

・その➃：名言や共感

どういった事なのか？

名言や他人の経験談に共感し、励ましを受けることが有効です。
共感することで、心の癒しや前向きな気持ちが生まれます。

・その⑤：後悔からの解放

どういった事なのか？

後悔や自己責任感から解放されることも大切です。
自己肯定感を高め、未来への前向きなエネルギーを持つことが立ち直りへの道です。

ここまでお読みいただきありがとうございました。最後に、皆さんの慰めになって頂ければ嬉しいです！

定期的に皆さんのお役に立つ人生に関する記事を書いていますので、併せてお読みいただけると幸いです。